α波
α波は、脳波のある周波数のパターンの１つです。
脳波には、α波以外に、β波やθ波があり、それぞれ周波数が異なっています。α波は、人間が安定した心理状態の時に脳内に発生することからストレス解消とリラックスに関係していると考えられています。
ヨガや禅の瞑想状態では、α波が出ているときと同じ状態になっているといわれています。
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